5款黄豆的夏季瘦身食谱减肥又丰胸

这5款黄豆的减肥瘦身食谱，瘦身丰胸的同时还能够抗衰老，非常合适女性食用。

1、黄豆猪排骨

食材：1把黄豆、500克猪排骨、10颗大枣、20克通草、适当的生姜片、盐等。

步骤：

1、首先把猪骨头洗干净，然后剁成块，接着洗干净黄豆、大枣、生姜等食材。通草洗好以后拿纱布包起来，做成药包。

2、往锅里加些水，中火烧开后把排骨、黄豆、大枣、生姜和药包放入，使用文火煮大约两小时。

3、煮好后把药包拿掉，加些盐调味便可。

这道菜对女性的皮肤养护有很好的功效，另外还可以益气养血。

2、黄豆炖鸡翅

食材：鸡翅、黄豆、青豆、适当的盐、味精、料酒、高汤。

步骤：

1、首先把鸡翅、黄豆、青豆等都洗净，然后青豆、黄豆豆放水里浸泡1段时间，泡开后和鸡翅1起放进沙锅里。

2、往锅里再加入适当的高汤，用小火开始炖。

3、炖熟了以后，加盐、味精、料酒等调料，拌匀再稍稍煮1会便可。

提示：在泡黄豆和青豆的时候不要去除豆皮，鸡翅选择翅中、翅尖为好，这些部位含有较多的胶原蛋白。

3、黄豆花生酥

食材：100克黄豆、100克花生、100克红枣（是去籽的）

步骤：

1、首先先将黄豆还有花生带皮烘干，烘干以后把它们研磨成粉末。然后把红枣切碎了混合到黄豆花生粉末中，加水拌匀，使混合物成形。

2、然后把混合好的混合物捏成小球，然后压扁制成圆饼。

3、把圆饼放进已预热10分钟的烤箱中，用摄氏150度的温度烘烤15分钟即完成。

4、水煮黄豆

食材：250克黄豆、适当的姜丝、葱丝、酱油、红葡萄酒、白糖。

步骤：

1、把黄豆放进水里浸泡，大约浸泡12小时。

2、把浸泡好的黄豆放进锅中，煮熟后捞出来。接着把炒锅预热，然后倒些油，把姜丝、葱丝、黄豆都放进去翻炒，炒1会以后，加些白糖、红葡萄酒、酱油，翻炒1下然后焖1会儿，接着打火收汁，盛出即完成。

5、黄豆猪蹄汤

食材：3个猪蹄子、100克黄豆、适当的姜片、5香粉、盐、酱油、香油等。

步骤：

1、首先拿温水把黄豆先泡开，然后把猪蹄洗干净，用刀劈成两半，然后再剁成块。

2、往锅里加水，煮开，把猪蹄往开水里过1下。拿出沙锅，加适当的水，再加适当的葱、姜、酱油、盐、香油，煮开，接着把猪蹄和黄豆放入，开大火烧开，然后转成小火渐渐炖，直至猪蹄炖得烂熟，撒上5香粉拌匀1下，便可。